En général, je ne surveille pas mon entraînement, car je le vois plus comme un moyen d'être actif et de m'amuser que de suivre mes progrès ou de m'assurer que certaines parties du corps reçoivent leur juste part du programme d'exercice hebdomadaire.
Si vous souhaitez vous connecter à votre entraînement, vous pouvez trouver FitNotes pour Android utile à cet égard.
C'est un tracker léger spécialement conçu pour le gymnase.
Vous pouvez également l'utiliser pour d'autres activités, mais ce n'est pas si flexible que cela. Lorsque vous démarrez l'application pour la première fois, vous pouvez y ajouter immédiatement les exercices que vous avez effectués un jour donné.
Vous pouvez faire glisser votre doigt vers la gauche ou la droite pour ouvrir le jour précédent ou suivant, ou utilisez le calendrier pour ajouter des informations sur votre entraînement au jour que vous avez sélectionné ici.
L'application est livrée avec une sélection de catégories, par exemple les épaules, les jambes ou les biceps, et des exercices classés dans ces catégories. Ce qui est génial, c’est que vous pouvez ajouter ces exercices tout de suite à votre journal d’entraînement.
Si vous ne trouvez pas d’exercice, vous pouvez l’ajouter à l’une des catégories ou créer votre propre catégorie et l’ajouter à celle-ci.
Tout ce que vous avez à faire est de sélectionner un nom, de le désigner dans une catégorie nouvelle ou existante et de décider s'il s'agit d'un entraînement de résistance ou de cardio. Bien que vous deviez choisir l’un ou l’autre, vous n’avez pas à renseigner les informations lorsque vous les ajoutez au journal.
Si vous ajoutez des situps, par exemple, vous ne pouvez pas vraiment y ajouter de poids (résistance) ou de distance (cardio). Vous pouvez toutefois laisser ce champ vide afin que seules les répétitions soient enregistrées.
Si vous répétez régulièrement des groupes d'exercices, vous pouvez envisager de les ajouter aux routines, car il est plus facile d'ajouter ce que vous avez fait à un jour donné. Lorsque vous ajoutez une routine à une journée, tous les exercices sont ajoutés avec des ensembles vides afin que vous puissiez facilement ajouter le nombre de répétitions ou la distance une fois que vous avez terminé un exercice particulier inclus dans la routine.
Le calendrier met en évidence tous les jours que vous avez formés et vous pouvez accéder au journal de n'importe quel jour avec un robinet ici. Les options de filtrage sont intéressantes et puissantes, car elles vous permettent de mettre en évidence des informations sur des exercices particuliers, par exemple les jours où vous avez réussi à appuyer au banc de plus de 100 kg ou les jours où vous avez parcouru au moins 10 000 mètres.
Les sauvegardes de votre journal d'entraînement peuvent être sauvegardées sur l'appareil ou sur le stockage en ligne dans le cloud (Google Drive ou Dropbox). Vous pouvez en outre exporter la date au format CSV afin de pouvoir la charger dans un tableur tel que Microsoft Excel.
Verdict
Si vous vous entraînez régulièrement au gymnase ou à l'extérieur et que vous souhaitez conserver un journal de vos progrès et de votre historique d'entraînement, alors vous aimerez peut-être ce que FitNotes peut vous offrir à cet égard. Une chose qui manque est une fonctionnalité de notes aux notes d'intérêt pour les exercices ou les jours d'entraînement. L'application est facile et confortable à utiliser, ce qui constitue sans aucun doute son principal argument de vente.
