Convict Conditioning est une application gratuite de musculation pour Android qui vous permet de vous entraîner facilement, étape par étape, pour augmenter votre force et votre forme.
L'un des avantages des entraînements de poids corporel est que peu ou pas d'équipement est requis, ce qui signifie que vous pouvez faire de l'exercice presque n'importe où, y compris dans les chambres d'hôtel, votre appartement ou même au travail.
Des applications telles que Convict Conditioning aident de plusieurs manières. Ils peuvent vous fournir des ensembles d'exercices, des instructions sur la manière d'effectuer des exercices individuels et des options de suivi qui peuvent être utiles pour suivre vos progrès.
Condition de condamnation
Convict Conditioning divise les séances d’entraînement en séries comprenant quatre exercices principaux dans les catégories pompes, soulèvements de jambes, squats et tractions.
Il affiche différents niveaux de chaque exercice de base dans son interface, parmi lesquels vous pouvez choisir. L'idée principale ici est de passer des exercices les plus faciles aux plus difficiles, par exemple des pompes murales aux pompes à genoux en passant par les pompes complètes.
Une caractéristique intéressante de l'application est que vous pouvez sélectionner le niveau de chaque exercice de base individuellement. Par exemple, si vous êtes déjà formé en matière de tractions, vous pouvez choisir un exercice plus avancé sans affecter le niveau des autres exercices de base.
Chaque exercice est répertorié avec trois niveaux d'intensité en plus de celui qui vous fournit des suggestions pour améliorer votre entraînement progressivement avant de passer au suivant.
Les créateurs de l'application suggèrent de s'entraîner trois fois par semaine en utilisant un exercice des quatre groupes principaux livrés avec l'application.
Le texte, les photos et les vidéos sont utilisés pour expliquer les exercices aux utilisateurs de l'application.
La plupart des exercices ne nécessitent pas ou ne nécessitent que du matériel de base, une chaise ou un mur, par exemple. Certains peuvent toutefois nécessiter l'accès à une balle ou à une barre de traction à laquelle les utilisateurs ne peuvent avoir accès à tout moment ou à tout moment.
Le conditionnement des condamnés n'énumère pas d'alternative, ce qui est regrettable. Le pire des cas est que vous ne pouvez pas du tout faire d'exercice de base - des tractions par exemple - car la majorité des exercices énumérés ici nécessitent l'accès à un barreau.
L'application Android répertorie les repose-mains et relie d'autres catégories d'exercices qu'elle ne compte pas comme groupes d'exercices de base.
Mots de clôture
Convict Conditioning est une application bien conçue qui ne nécessite aucune autorisation spéciale pour être exécutée. Il est livré sans publicité ni achat intégré, et est facile à utiliser, que ce soit pour la manipulation ou pour comprendre des exercices.
L'application de fitness manque d'options pour choisir des alternatives, soit parce que vous n'avez pas accès au matériel requis, soit parce que vous ne pouvez pas faire certains exercices.
